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Pittuka - Receitas Culinárias

Receita de sobremesa saudável

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Receita de sobremesa saudável

receita de sobremesa saudável é o Smoothie de Frutas.

Ele é saudável porque é feito com frutas frescas ou congeladas, leite ou iogurte e é misturado até ficar cremoso.

As frutas contêm vitaminas e minerais essenciais, enquanto o leite ou iogurte fornecem cálcio e proteínas.

Além disso, essa sobremesa é uma ótima maneira de obter frutas em sua dieta diária, e pode ser feito com uma variedade de combinações de frutas para que nunca se torne chato.

Ingredientes:

– 1 banana congelada
– 1 xícara de frutas congeladas (morangos, mirtilos, etc)
– 1 xícara de leite desnatado ou iogurte natural
– 1 colher de sopa de mel ou xarope de ágave (opcional)

Instruções para fazer a receita de sobremesa saudável – Smoothie de Frutas

– Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficar cremoso.

– Sirva em um copo e desfrute.

– Se desejar, adicionar outros ingredientes como linhaça, chia, aveia, etc.

TRAVESSA GELADA CREMOSA

PROGRAMA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Um programa de reeducação alimentar é um conjunto de estratégias e técnicas utilizadas para ajudar as pessoas a mudar suas crenças e comportamentos relacionados à alimentação.

O objetivo é ajudar as pessoas a adotar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, a fim de atingir e manter um peso saudável e prevenir doenças relacionadas à alimentação.

Isso pode incluir coisas como planejamento de refeições, aprendizado sobre nutrição e escolha de alimentos saudáveis, além de trabalhar com um profissional de saúde para identificar e superar quaisquer desafios psicológicos ou emocionais relacionados à alimentação.

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Receita de sobremesa saudável

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