receita de sobremesa saudável é o Smoothie de Frutas.
Ele é saudável porque é feito com frutas frescas ou congeladas, leite ou iogurte e é misturado até ficar cremoso.
As frutas contêm vitaminas e minerais essenciais, enquanto o leite ou iogurte fornecem cálcio e proteínas.
Além disso, essa sobremesa é uma ótima maneira de obter frutas em sua dieta diária, e pode ser feito com uma variedade de combinações de frutas para que nunca se torne chato.
Ingredientes:
– 1 banana congelada
– 1 xícara de frutas congeladas (morangos, mirtilos, etc)
– 1 xícara de leite desnatado ou iogurte natural
– 1 colher de sopa de mel ou xarope de ágave (opcional)
Instruções para fazer a receita de sobremesa saudável – Smoothie de Frutas
– Adicione todos os ingredientes em um liquidificador e misture até ficar cremoso.
– Sirva em um copo e desfrute.
– Se desejar, adicionar outros ingredientes como linhaça, chia, aveia, etc.
PROGRAMA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Um programa de reeducação alimentar é um conjunto de estratégias e técnicas utilizadas para ajudar as pessoas a mudar suas crenças e comportamentos relacionados à alimentação.
O objetivo é ajudar as pessoas a adotar hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, a fim de atingir e manter um peso saudável e prevenir doenças relacionadas à alimentação.
Isso pode incluir coisas como planejamento de refeições, aprendizado sobre nutrição e escolha de alimentos saudáveis, além de trabalhar com um profissional de saúde para identificar e superar quaisquer desafios psicológicos ou emocionais relacionados à alimentação.
Programa de Reeducação Alimentar Ajuda Mais de 75.000 Pessoas em 7 Países nos Últimos 2 Anos que Precisavam Reduzir Drasticamente Suas GORDURAS CORPORAIS em poucos dias. SAIBA MAIS…
