Frango Grelhado com Limão e Ervas
Ingredientes:
2 filés de frango sem pele e sem osso
1 colher de sopa de azeite de oliva
Suco de 1 limão
1 colher de chá de orégano
1 colher de chá de alecrim
Sal e pimenta a gosto
Instruções:
Pré-aqueça uma grelha ou churrasqueira em fogo médio-alto.
Tempere os filés de frango com azeite de oliva, suco de limão, orégano, alecrim, sal e pimenta a gosto.
Coloque os filés de frango na grelha ou churrasqueira e cozinhe por 6 a 7 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo.
Sirva quente e aproveite!
Benefícios para a saúde:
O frango é uma ótima fonte de proteína magra, que é importante para a construção e reparação de tecidos musculares. Além disso, o filé de frango é rico em vitaminas B, que ajudam a manter a saúde do sistema nervoso e do metabolismo energético. O azeite de oliva contém ácidos graxos monoinsaturados saudáveis, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, e o limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a manter o sistema imunológico saudável. As ervas como o orégano e o alecrim contêm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que podem ajudar a proteger contra doenças crônicas.
Frango Grelhado com Limão e Ervas
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