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Pittuka - Receitas Culinárias

Frango ao Limão com Brócolis

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Frango ao Limão com Brócolis

Frango ao Limão com Brócolis

Uma receita saudável com frango que você pode experimentar é o Frango ao Limão com Brócolis. Aqui está como você pode prepará-lo:

Ingredientes:

– 4 filés de frango sem pele
– Suco de 2 limões
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta a gosto
– 2 xícaras de brócolis floretes

Instruções:

– Tempere os filés de frango com sal, pimenta e suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.

– Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

– Adicione os filés de frango na frigideira e cozinhe por cerca de 4 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo.

– Retire o frango da frigideira e adicione o brócolis na frigideira. Cozinhe por cerca de 3 minutos, ou até que estejam macios.

– Sirva o frango com o brócolis e desfrute!

É uma opção saudável pois o brócolis é uma verdura rica em vitamina C, vitamina K e ácido fólico, além de ser uma boa fonte de fibra e possuir baixo teor calórico. O frango é uma boa fonte de proteína magra, e o limão é uma boa fonte de vitamina C e antioxidantes.

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Frango ao Limão com Brócolis

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